体がよろこぶ！薬膳レシピ5選で疲労回復

疲労を回復する方法として、一般的に以下が挙げられます。

・休む
・栄養をとる

栄養をとることを考えたときに、ぴったりなのが薬膳。
しかし、「薬膳って難しそう」「体に良いけど美味しくなさそう」という声をよく聞きます。
実は「薬膳」は簡単で、誰にでも作ることが可能です。

この記事では、疲労回復に効果がある薬膳レシピを5つご紹介。

1. ピーチティー
2. 小豆とサツマイモの白玉
3. きのこと生姜の……　

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