「痛い！」睡眠中や運動時に突然起こるこむら返りの対処法

運動中や寝ている時、前触れもなく急に足がつったりすること、ありませんか？

何をすることもできず、引きつった足を伸ばしながらただ痛みが引いていくのをじっと待つ・・・そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。

突然足がつる”こむら返り”は、数秒で収まることもあれば、収まるのまでに数分かかったり、ひどいと翌日まで痛みを引きずることもあります。

今回は、こむら返りの原因と予防法と、起きてしまった時の対処法についてご紹介します。

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