PMSの原因とは？心身に起こる症状を緩和する対処法をご紹介

生理前になると、気分が安定しなかったり、痛みがつらくて勉強や仕事に集中できないと感じる女性は多いのではないでしょうか。このような生理前の不調はPMS（月経前症候群）と呼ばれます。

PMSは、腹痛や頭痛、胸の張りなどの身体的症状だけでなく、イライラしたり不安におそわれたりと精神的な症状も多いです。

調子がよくないのは仕方がない、とあきらめてしまいがちなPMSの症状を緩和し、上手く付き合っていくための対処法について解説します。

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